Warm-
machen
Aufwärmen bereitet den Körper gezielt auf die bevorstehende Belastung vor, schützt vor Verletzungen und steigert die Leistungsfähigkeit. Eine unverzichtbare Grundlage für effektives Training.
In diesem Übungskatalog findest du eine selektierte Auswahl an Aufwärmübungen. Jede Übung ist mit einer kurzen Beschreibung versehen und über einen Link als Video abrufbar. So kannst du sie jederzeit korrekt und selbstständig durchführen.
In diesem Übungskatalog findest du eine selektierte Auswahl an Aufwärmübungen. Jede Übung ist mit einer kurzen Beschreibung versehen und über einen Link als Video abrufbar. So kannst du sie jederzeit korrekt und selbstständig durchführen.